失眠

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bed rotting爛在牀上非放空減壓 專家:影響睡眠兼不利身心健康

2023年9月30日

失眠與睡眠質素

【失眠】長期睡眠不足令人煩躁生痱滋暗瘡 嚴重可致眩暈抑鬱 中醫:6個安眠建議

2023年9月15日

精神健康

【抑鬱症】慎防壓力、焦慮爆煲 學會突破情緒困境 微笑化危機 關注精神健康

2023年7月6日

焦點健聞

【創傷後壓力症】睇恐怖血腥畫面後情緒不安持續 誘發ASD或PTSD 徵狀失眠、麻木、閃回、負面認知…

2023年6月12日

健康生活

情緒病降低幸福感 注意心理健康保持積極心態(醫賢心事)

2023年4月17日

失眠與睡眠質素

了解失眠7大成因 注意睡眠衛生Do’s and Don’ts 解決輾轉難眠之苦

2023年3月21日

失眠與睡眠質素

【失眠】拆解安眠藥或助眠補充劑的效用和副作用 教你從食物、按穴、呼吸法改善睡眠質素

2023年3月14日

失眠與睡眠質素

【失眠】 蛋白質+碳水化合物 食出好睡眠質素？教你滅壓 放鬆練習改善抑鬱焦慮

2023年2月10日

精神健康

【情緒病】7個香港人1人有精神健康問題 家人伴侶如何陪伴照顧、應對助復元？

2023年2月7日

編輯推介

【失眠原因】1/4青年受失眠困擾 睡眠、壓力與精神健康有關 如何解「睏」？

2022年8月26日